Yliaktiivista virtsarakkoa sairastavien potilaiden ennuste vaihtelee tilan vakavuudesta ja valitusta hoidosta riippuen. Vaikeat oireet voivat vaikuttaa merkittävästi potilaan elämänlaatuun; lääkitys voi vain lievittää oireita eikä paranna tautia.
Komplikaatiot
Vaikea yliaktiivinen rakko voi vaikuttaa merkittävästi potilaan elämänlaatuun. Lisäksi potilaat voivat kokea huonoa mielialaa, masennusta, ahdistusta, unihäiriöitä, seksuaalisia toimintahäiriöitä, vaginiittia, virtsatieinfektioita ja ihotulehduksia.
Ennaltaehkäisy
Liikalihavuus on yliaktiivisen virtsarakon riskitekijä; siksi on tärkeää harjoittaa säännöllistä liikuntaa ja ylläpitää tervettä painoa.
Vältä ruokia ja juomia, jotka voivat ärsyttää virtsarakkoa, rajoittaa kofeiinin saantia ja lopettaa tupakointi ja rajoittaa alkoholin käyttöä.
Hoida aktiivisesti perussairauksia, jotka voivat johtaa yliaktiiviseen virtsarakkoon, kuten diabetes ja eturauhastulehdus.
Opi lantionpohjan lihasten supistumisharjoituksia: Kun tunnet tarvetta virtsata, yritä supistaa lantionpohjan lihaksia 8-10 sekuntia ja rentoutua sitten. Toista 8-12 kertaa, vähintään 3 kertaa päivässä.
